Última actualización:
abril 1, 2020

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Aprovechar el aburrimiento para fomentar la creatividad

Aprovechar el aburrimiento para fomentar la creatividad Vivimos en una sociedad en la que hemos normalizado estar constantemente activos, donde hemos crecido aprendiendo que, no hacer nada es sinónimo de estar perdiendo el tiempo. Esto frecuentemente nos hace caer en  →
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¿Es la compasión lo mismo que la empatía o el altruismo?

¿Es la compasión lo mismo que la empatía o el altruismo? Si bien, en los países de habla hispana, la palabra compasión ha  tenido muy mala publicidad, la ciencia en psicología ha comenzado a  mapear sus bases biológicas, lo que  →
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Relaciones interpersonales durante el confinamiento

Relaciones interpersonales durante el confinamiento ¿Qué áreas deberíamos poder preservar para poder sobrellevar la situación de confinamiento a la que estamos sometidos actualmente e intentar que el impacto emocional que implica el confinamiento sea menor? El contacto social es uno  →
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¿Cómo sobrevivir al corona-confinamiento en pareja? En esta situación de confinamiento, los conflictos con nuestra pareja están (casi) asegurados, y temas no nos faltarán: tareas domésticas, tiempo dedicado al trabajo, cuidado de los hijos si los hubiera, uso de espacios  →
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Efectos del confinamiento en casa en niños y adolescentes

Efectos del confinamiento en casa en niños y adolescentes ¿Ansiedad o miedos ante la situación actual?  ¿ Irritabilidad, dificultades para regular las emociones y la conducta? ¿ Apatía, labilidad emocional con tendencia al llanto o dificultades de alimentación y de  →
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¿Cómo podemos manejar la incertidumbre?

¿Cómo podemos manejar la incertidumbre? Estamos todos inmersos en una nueva realidad. Es una realidad de aquellas inesperadas. Sabíamos que estaba pasando en otras partes del mundo pero caímos en el pensamiento típico de “esto aquí no puede pasar”. Pues  →
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La terapia psicológica en tiempos de coronavirus La terapia psicológica es un espacio en el que paciente y terapeuta se encuentran para poder aliviar los síntomas mentales-emocionales que presenta el primero.  Normalmente, la terapia se lleva a cabo en la  →
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¿Cuál es el lado positivo de la rutina? Pautas para una rutina saludable Estamos viviendo una situación excepcional y para ello se toman medidas excepcionales. En los próximos 15 días, vamos a quedarnos en casa con los niños, con las  →
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¿Cómo fomentar la resiliencia contra la adversidad?

¿Cómo fomentar la resiliencia contra la adversidad? Para fomentar nuestra resiliencia nos podemos apoyar en el entrenamiento de nuestra inteligencia somática natural, como antes se mencionaba.  En momentos de confinamiento y ansiedad anticipatoria, como el que nos encontramos, sintonizar con  →
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10 pautas para gestionar el estrés de la cuarentena

10 pautas para gestionar el estrés de la cuarentena En la situación actual de nuestro país, donde el Gobierno ha indicado la necesidad de permanecer confinados en casa para evitar así la propagación del Coronavirus así como, saturar nuestro sistema  →
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