Última actualización:
julio 20, 2019

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Salud – Deporte
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¿Cómo podemos afrontar la separación de pareja? La separación de pareja es uno de los acontecimientos vitales que más estrés genera en la mayoría de la población. Si además, la pareja tiene hijos en común, el proceso no sólo implica  →
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Combatiendo a los microbios

Cuando limpiamos, no necesariamente estamos desinfectando. Sí es un paso previo a la desinfección, pero todo dependerá con qué productos estemos limpiando. Hasta que no se utiliza un producto desinfectante, no podemos estar hablando de una desinfección. Cuando hablamos de  →
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Habilidades Sociales

Habilidades Sociales Tener unas buenas Habilidades Sociales supone encontrar la conducta más apropiada para cada situación social en la que nos encontramos. Tener un estilo de comunicación asertivo ayuda a mantener la seguridad en uno mismo y refuerza la autoestima.  →
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Fobia a volar. ¿Tienes miedo a volar?

Fobia a volar. ¿Tienes miedo a volar? Las personas que tienen fobia a volar, manifiestan los síntomas típicos de la ansiedad. Tal ansiedad no se manifiesta solo durante el vuelo, sino que aparecen con antelación desde que la persona sabe  →
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¿Cómo puedes aprender a vencer tus obsesiones y rituales?

¿Cómo puedes aprender a vencer tus obsesiones y rituales? Comprobar una vez el gas antes de salir de casa es diferente a hacerlo multitud de veces y si a su vez esto impida, por ejemplo, que lleguemos tarde al trabajo,  →
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La Semilla de Avena

La Avena es un género de plantas de la familia de las poáceas, utilizada como alimento y como forraje. Si bien en épocas tempranas esta semilla no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba  →
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Como desatar el “cuarteto de la felicidad”

¿Cómo desatar el “cuarteto de la felicidad?   Para aumentar el nivel de Serotonina… Exponerse a la luz del sol, recibir masajes y hacer ejercicio físico aeróbico (como correr y andar en bicicleta). Pensar en recuerdos felices (mirar fotos, hablar  →
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Qué puedo hacer si tengo un trastorno de ansiedad

Qué puedo hacer si tengo un trastorno de ansiedad Los problemas de ansiedad provocan una angustia muy importante en las personas que los sufren. Remarcar que los problemas de ansiedad se curan. Por lo tanto, si sufres (o crees sufrir) un  →
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Cuando preocuparse deja de ser productivo

¿Cuándo preocuparse deja de ser productivo? ¿Tiendes a preocuparte por todo? ¿Tienes la sensación que el pensamiento aparece de la nada y no puedes remediar centrarte en él? ¿Empieza a aparecer en tu mente pensamientos catastróficos que te generan ansiedad?  →
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Viajar con mascotas: toda una aventura

En los últimos años se ha incrementado vertiginosamente el número de animales de compañía. No hace falta haber ojeado las estadísticas para sacar esta conclusión: si salimos a la calle a cualquier hora, podemos comprobar que muchas personas se han  →
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