Última actualización:
noviembre 14, 2019

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Medicina
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Aprende a controlar las emociones con la respiración

La respiración un arma para manejar nuestras emociones Aprende a controlar las emociones con la respiración La atención en la respiración de forma consciente modula nuestro cerebro. La respiración intencionada implica inhalar y exhalar conscientemente de acuerdo con un ritmo  →
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Falta de apetito sexual en la pareja

¿Falta de apetito sexual en la pareja? ¿Crees que últimamente has experimentado una falta de apetito sexual con tu pareja? Tener relaciones sexuales responde a una necesidad fisiológica y también emocional, ya que permite la vinculación con otra persona. En  →
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¿Cómo ser más asertivo?

¿Cómo ser más asertivo? Herramientas para ser asertivo: Inicialmente para ayudarte es importante tener en cuenta las siguientes orientaciones: Planificar los mensajes. Ser empático: ponerse en el punto de vista del otro. No culpabilizar, ni recorrer a las amenazas. Es  →
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¿Qué es la Asertividad?

¿Qué es la Asertividad? Asertividad: Es el comportamiento que permite a una persona actuar según sus propias necesidades y expresar sus derechos respetando los de los demás. Pero, ¿Qué tipo de capacidad implica? #asertividad #sentimientos #sensibilidad #expresar #decirNO #discriminar #agresion  →
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Cuando la opinión de los demás es demasiado importante

¿Cuándo una persona empieza a funcionar a través de las opiniones de los demás? ¿Qué puede hacer una persona que se ha acostumbrado a decidir a través de la opinión de los demás para confiar más en su propio criterio?  →
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Efectos de la sobreprotección infantil en la vida adulta ¿Crees que has sido un niño sobreprotegido? ¿Qué consecuencias ha tenido esto en tu vida? La sobreprotección se define como un acto de cuidado excesivo. El acto de protección suele ser  →
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Trastorno de pánico con agorafobia ¿Cómo podemos superarlo? Entrevista en TV3 a Laura Solana una de nuestras psicólogas especializadas en Trastornos de Ansiedad y Estrés explicando un caso de curación real. Analizando las pautas básicas del trastorno y cómo poder  →
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¿Cómo podemos afrontar la separación de pareja? La separación de pareja es uno de los acontecimientos vitales que más estrés genera en la mayoría de la población. Si además, la pareja tiene hijos en común, el proceso no sólo implica  →
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¿Cómo puedes aprender a vencer tus obsesiones y rituales? Comprobar una vez el gas antes de salir de casa es diferente a hacerlo multitud de veces y si a su vez esto impida, por ejemplo, que lleguemos tarde al trabajo,  →
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Como desatar el “cuarteto de la felicidad”

¿Cómo desatar el “cuarteto de la felicidad?   Para aumentar el nivel de Serotonina… Exponerse a la luz del sol, recibir masajes y hacer ejercicio físico aeróbico (como correr y andar en bicicleta). Pensar en recuerdos felices (mirar fotos, hablar  →
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