Última actualización:
julio 20, 2019

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Medicina
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¿Cómo podemos afrontar la separación de pareja? La separación de pareja es uno de los acontecimientos vitales que más estrés genera en la mayoría de la población. Si además, la pareja tiene hijos en común, el proceso no sólo implica  →
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¿Cómo puedes aprender a vencer tus obsesiones y rituales? Comprobar una vez el gas antes de salir de casa es diferente a hacerlo multitud de veces y si a su vez esto impida, por ejemplo, que lleguemos tarde al trabajo,  →
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Como desatar el “cuarteto de la felicidad”

¿Cómo desatar el “cuarteto de la felicidad?   Para aumentar el nivel de Serotonina… Exponerse a la luz del sol, recibir masajes y hacer ejercicio físico aeróbico (como correr y andar en bicicleta). Pensar en recuerdos felices (mirar fotos, hablar  →
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¿Cuándo preocuparse deja de ser productivo? ¿Tiendes a preocuparte por todo? ¿Tienes la sensación que el pensamiento aparece de la nada y no puedes remediar centrarte en él? ¿Empieza a aparecer en tu mente pensamientos catastróficos que te generan ansiedad?  →
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