¿Cuándo preocuparse deja de ser productivo?

¿Tiendes a preocuparte por todo? ¿Tienes la sensación que el pensamiento aparece de la nada y no puedes remediar centrarte en él? ¿Empieza a aparecer en tu mente pensamientos catastróficos que te generan ansiedad? ¿Intentas apartarlos de tu mente pero solo consigues centrarte más en ellos?  Las personas que presentan este mecanismo de funcionamiento sienten que son incapaces de parar de preocuparse y en consecuencia sus pensamientos negativos no hacen más que aumentar y mantenerse durante más tiempo. 

 

El problema principal al que te enfrentas es aprender a distinguir entre lo que es posible de lo que es probable. La realidad es que todo es posible pero la probabilidad de que suceda es mucho menor de lo que nosotros imaginamos. 

 

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