Última actualización:
enero 27, 2022

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Entradas etiquetadas "vida saludable"
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Los 10 buenos hábitos del sueño para una vida saludable

Para tener sueños reparadores, es necesario seguir unos tips que nos ayuden a llegar a la cama con las ganas de dormir y el cerebro preparado para ello. Así pues, veamos 10 buenos hábitos del sueño para poder dormir profundamente.  →
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Conoce todas las causas de no dormir bien

Las razones por las cuales no podemos conciliar el sueño suelen ser muy variadas. Muchas, en realidad. En esta ocasión repasaremos cuáles son las causas de no dormir bien, es decir, las causas que nos generan insomnio.  →
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5 recomendaciones para cuidar el sistema nervioso

¡Hola! ¿Sabes cómo mantener sano a tu sistema nervioso? Si la respuesta es no, entonces estás en el lugar correcto, porque aquí queremos darte una serie de recomendaciones para cuidar el sistema nervioso. Verás que en realidad no hay nada  →
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¿Cómo hacer un gimnasio en casa con cosas caseras?

¡Hola! ¿Qué tal estás? ¿Quieres empezar a ejercitarte desde casa sin gastar mucho o casi nada de dinero? ¡Genial! Entonces tienes que saber cómo hacer un gimnasio en casa con cosas caseras. Pues la verdad es una opción muy conveniente  →
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¿A qué hora es mejor hacer ejercicio?

Sabemos que hacer ejercicio regularmente es fundamental para una vida saludable. Pero a muchas personas les detiene el no saber a qué hora hacerlo. Veremos a qué hora es mejor hacer ejercicio para integrarlo a tu rutina.  →
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Los tipos de insomnio y sus causas

Si regularmente te levantas con cansancio, sueño e incluso con irritabilidad, es porque quizás tienes insomnio. Sin embargo, existen varios tipos de insomnio y cada uno con sus causas, los cuales abordaremos en este artículo. ¿Cuál tipo tendrás tú?  →
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Las consecuencias del no dormir bien

Hacer ejercicios regularmente y tener una dieta saludable son dos cosas importantes para la salud física y mental. Las horas de sueño también lo son, pero suele ignorarse. Veremos todas las consecuencias del no dormir bien: Física, emocional y mentalmente.  →
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¿Cuáles son las vacunas aprobadas por la OMS contra el Covid-19?

Ya para Septiembre de 2021 se han desarrollado y distribuido varias vacunas en diversos países. Aquí veremos cuáles son las vacunas aprobadas por la OMS contra el Covid-19, y responderemos algunas preguntas que puedas tener al respecto.  →
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¿Sabes qué son las bebidas nutricionales suplementarias?

Estas bebidas tienen un alto valor nutritivo y son usadas para mejorar la alimentación en las personas. Aquí describiremos qué son las bebidas nutricionales suplementarias, ejemplos, pros y contras, si pueden o no reemplazar a las comidas y más.  →
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¿Cómo recuperar el amor propio después de una ruptura?

Sabemos lo difícil que es el terminar una relación amorosa; nos invaden muchas emociones y la nostalgia es palpable. Muchos caemos en el error de desvalorizarnos y preguntarnos cosas como el por qué ya no le gustamos a nuestra pareja,  →
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