Retiro espiritual: las vacaciones que te salvarán del estrés.
Refugiarse en un lugar aislado para un retiro espiritual puede ser una solución muy útil en tiempos de gran estrés: aquí te contamos cómo organizarlo y qué lugares elegir.
Vivimos en una sociedad muy ocupada, son momentos en los que encontrar tiempo para uno mismo se vuelve cada vez más difícil. Estos son los momentos esenciales de recogimiento que nos permiten relajarnos de manera práctica y sobrevivir al estrés diario incluso sin alejarse de casa. En este sentido, los beneficios de un retiro espiritual y de meditación vienen en nuestra ayuda, pero si necesitamos desconectar por completo, aquí tienes una solución eficaz.
Salir de la rutina es muy importante y, por ello, un retiro espiritual puede ser la solución a periodos de mucho estrés o una alternativa de vacaciones para quienes buscan relax e introspección.
En qué consiste el retiro espiritual
El retiro espiritual es una práctica que se lleva a cabo en muchas religiones. Muchas personas deciden practicar esta actividad de forma independiente, sin referirse a una religión pero tratando de liberar su mente de los problemas cotidianos.
El retiro también puede ser una forma de reencontrarse después de momentos difíciles o como una herramienta para recargar energías para afrontar el día a día.
Un viaje espiritual tiene numerosos beneficios para la salud, porque la relajación y la tranquilidad te facilitan el estiramiento de los músculos que normalmente están contraídos.
Muchas personas con insomnio o estrés experimentan dolores de cabeza, de estómago o de espalda. Un retiro espiritual puede traer beneficios y, gracias a las posturas correctas, la respiración regular y el silencio pueden ayudar en la resolución de estas molestias.
¿Por qué ir a un retiro espiritual?
Conocemos los beneficios del yoga, la práctica de meditación más conocida, mientras que convencionalmente el retiro espiritual es una práctica sentida sólo por quienes tienen fe religiosa. Esto se debe a que pocas personas saben que los numerosos beneficios de esta práctica pueden ser de interés incluso para los menos practicantes.
El primer elemento indispensable de la meditación es que la persona debe decidir de manera independiente comenzar y continuar con constancia. Si te ves obligado a acompañar a tu pareja o un amigo o si inicias este camino con poca convicción será casi imposible disfrutar de los beneficios.
Y este elemento resulta fundamental aunque pensemos en qué consiste el retiro espiritual: es un camino individual en el que uno se enfrenta a sí mismo. La meditación también puede ayudar en casos de depresión porque favorece la reflexión sobre lo que es importante y hermoso en la vida de uno, como amigos, familiares, trabajo y mucho más. Este camino también es ideal para aquellos que han dejado de creer pero quieren redescubrir la fe , porque se encontrarán solos ante el dilema de por qué han abandonado la oración.
Dónde ir de retiro espiritual
Puedes buscar en España una casa rural para retiros, o bien agencias de viajes que organizan retiros espirituales en distintas épocas del año. La presencia de muchas casas rurales, iglesias, basílicas y estructuras religiosas en España hace que sea aún más fácil encontrar un lugar cercano o lejano para tu retiro.
Actividades durante el retiro espiritual
El retiro espiritual suele ser una práctica individual, pero puede presentar algunos elementos colectivos al mismo tiempo.
Si organizas un retiro con un viaje organizado, tendrás la oportunidad de conocer a otras personas que están haciendo un camino similar al tuyo. Los viajes espirituales también pueden ser una herramienta valiosa para encontrar personas con quienes discutir y poder hablar libremente sobre la propia fe.
Compartir tu experiencia con alguien que conoce o acaba de conocer puede ser útil para manejar su situación de manera más pacífica. Por eso, muchos de estos viajes organizados tienen también momentos de comunidad. Algunos de estos paquetes también incluyen visitas a monasterios y lugares de oración que acercarán al viajero a su objetivo: encontrar la serenidad y la fe.
